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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
的面层，韧中带硬，且有一定的摩擦系数。既可使运动员迅捷起动，又可缓解运动中的冲击力，舒适，为运动员提供的运动场地，是球场的材料。环保性能：本产品加水作为催化剂，各项指标均达到 室内装修卫生标准，已取得 相关的环保。 产品在使用过程中均不产生有有害物质，是真正的环保产品。实用性能：该材料色泽美观、耐磨、防滑、耐老化、抗污性强，不受地区和气候条件的影响，是南北通用的全天候球场材料，并能在沥青混凝土基础或水泥混凝土基础面上施工，施工简易，方便。 经济性能：综合使用成本低，不需要保养，清洁容易，是性价比理想的产品。适应性强，科任意施工在各种的地面上，颜色，厚度任选。新旧水泥混凝土地面经表面处理后可铺设本产品，大大了基础地面处理的成本。 适用范围：适用于室内外篮球场、网球场、排球场、羽毛球场、乒乓球场等，还可以用在健身房、康体活动场地等。施工程序：基础面处理：基面要求平整度好，无裂缝、脱层等现象，沥青混凝土要求有足够的强度及密实度。
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